ברוקסיזם (Bruxism), המונח הרפואי לחריקת שיניים, מתייחס למצב שיכול להוביל להשלכות חמורות, כולל כאבים בלסת ונזקים לשיניים. חריקת שיניים בשינה היא פעולה לא רצונית ולפעמים גם לא מודעת, ואנשים מתקשים לעיתים לזהות אם מדובר בסתם מטרד או בבעיה הדורשת טיפול.
להלן חמישה סימנים שעשויים להעיד על חריקת שיניים בשינה ועל הצורך להשתמש בסד לחריקת שיניים שיגן על השיניים שלכם מפני שחיקה.
יש לכם שן סדוקה
שן סדוקה תטופל כמובן על ידי רופא השיניים, אבל היא יכולה להיות גם סימן לברוקסיזם בשינה. חריקת שיניים בשינה יוצרת תנועות חוזרות ונשנות של הלסת קדימה ואחורה ומפעילה לחץ אדיר על האמייל המצפה את השיניים ופוגעת בו. במהלך הזמן, הנזקים שגורמת חריקת השיניים עלולים להוביל גם לאובדן שיניים.
אם גיליתם שן סדוקה, מומלץ להיבדק על ידי רופא השיניים לפני ששיניים נוספות יינזקו. הרופא יאבחן אם הסדק נגרם בשל חריקת שיניים. אם כן, הוא לא יסתפק רק בטיפול בשן הסדוקה אלא ימליץ גם על שימוש בסד דנטלי להגנה על השיניים בלילות.
חריקת השיניים שלכם היא כרונית
לפעמים, חריקת השיניים היא זמנית כתוצאה מלחצים נפשיים זמניים אבל אם הברוקסיזם הוא כרוני וחריקת השיניים נעשית ברוב הלילות, חשוב לפנות לרופא השיניים ולבדוק את האפשרות להשתמש בסד דנטלי להגנה על השיניים. למרות שהמגן הדנטלי לא יעצור את הידוק הלסתות בלילות, הוא יוכל למזער את ההשפעות השליליות של הרגל זה, במיוחד אם אתם נוהגים לחרוק שיניים כמעט בכול לילה.
אתם מתעוררים עם כאבי ראש
האם אתם מתעוררים כל בוקר עם כאב ראש בלתי נסבל? יתכן שזו תוצאה של חריקת שיניים בשינה. סד דנטלי לא ימנע את חריקת השיניים לחלוטין אבל עשוי לעזור להפחית את כאבי הראש. דברו עם רופא השיניים על האפשרויות העומדות לרשותכם.
רופא השיניים עשוי להמליץ על שימוש בסד דנטלי שיגן על השיניים שלכם, בד בבד עם דרכים אחרות שיפחיתו את ההרגל לחרוק שיניים, כמו תרגילי הרפיה שיעזרו לכם להירגע בלילה ולצמצם את הרגל חריקת השיניים בשינה.
אתם סובלים מהפרעה במפרק הטמפורומנדיבולרי (TMJ)
הפרעת TMJ (Temporomandibular joint), מתרחשת כאשר השרירים שמסביב ללסת הופכים לדלקתיים. לפעמים זה קורה כתוצאה מהידוק ומחריקת שיניים. אם האבחון של רופא השיניים קובע שאתם סובלים מהפרעת TMJ, הוא כנראה ימליץ על שימוש בסד דנטלי במהלך הלילה, שימנע את תנועות ההידוק והחריקה של השיניים תוך כדי שינה, ויפחית חלק מהכאבים הקשורים ל-TMJ.
אתם נוטלים תרופות נוגדות דיכאון
אם אתם נוטלים תרופות נוגדות דיכאון באופן קבוע, דברו עם רופא השיניים על האפשרות להשתמש במגן פה. מחקרים מלמדים שפרוקסטין (Paroxetine), המרכיב העיקרי בכמה תרופות נוגדות דיכאון, עלול לגרום לחריקת שיניים בשינה. אם אתם נוטלים תרופות שכאלה, יתכן שתצטרכו להגן על השיניים שלכם מפני תופעות הלוואי של חריקת השיניים, באמצעות סד דנטלי.
אם שחיקת השיניים שלכם מחמירה, דברו עם רופא המשפחה על אפשרויות לשנות את המינון או לעבור לתרופה נוגדת דיכאון אחרת.
דרכים למניעת ברוקסיזם
כאשר הברוקסיזם קשור ללחץ נפשי, תוכלו לקבל ייעוץ מקצועי, לנסות תרגילי הרפיה ולהניח קומפרסים חמים על שרירי הפנים, שיפחיתו חלק מהלחץ וכאבי השרירים שנגרמים מהברוקסיזם. בכול מקרה, השיטה המקובלת לטיפול בברוקסיזם בשינה בקרב ילדים, צעירים או מבוגרים, היא שימוש בסד דנטלי בלילות למניעת חריקת שיניים. הסד מחליש את הלחץ שמפעילה חריקת השיניים על שרירי הפנים ומפרק הלסת ומגן על השיניים מפני שחיקה ובלאי.
