מתחילים למדוד – כל מה שצריך לדעת על שעוני ספורט

הגיע הזמן לקום מהספה, לנער את שאריות הפופקורן ולצאת להליכה. סביר להניח שאתם יודעים היטב עד כמה זה יעשה לכם טוב לגוף, וגם לנפש. אלא שהדרך הטובה לעסוק בספורט היא לעקוב אחר התוצאות והשינויים, ובעיקר אחר הביצועים. הדרך הטובה ביותר לעשות את זה היא להצטייד מראש בשעון דופק. כל שנותר לכם כעת הוא להבין מה היתרונות של השעונים השונים, ומה נכון לכם באופן אישי.

עמי שרון ו25/05/2017

(צילום: עמיעד טאוב)

הצגת הנתונים

השאלה הראשונה שאתם צריכים לשאול את עצמכם היא מה הנתונים החשובים לכם באמת. מי שרוצה לעקוב אחר הביצועים שלו במהלך האימון במטרה לשפר את הכושר הגופני, יסתפק בנתונים ביחס לדופק. מנגד, אם אתם רוצים להוריד במשקל ולשרוף קלוריות, ישנם גם שעוני דופק מצוינים שיציגו לכם את הנתון החשוב הזה. אם אתם מחפשים לראות את קצב ההתקדמות שלכם ודאו שאתם בוחרים בשעון שיציג לכם גרף ברור שיעיד על ההתקדמות לעבר המטרה.

גודל הצג והתצוגה

במהלך אימון אתם בטח לא רוצים לעצור כדי לבדוק את מצבכם הגופני. אם כן, בחרו בשעון דופק שיציג לכם את הנתונים בצורה נכונה, על גבי צג גדול יחסית. אם אתם עוסקים בפעילות בשעות הערב או בחדר הספינינג החשוך, רצוי שתהיה לשעון שלכם גם תאורה פנימית. כך תוכלו להציץ ולהתעדכן במידה בכל רגע נתון בלי שתצטרכו לעצור או להוריד הילוך.

נוחות השימוש

יש שני משתנים חשובים שישפיעו על נוחות השימוש שלכם בשעון. הראשון הוא הרצועה, זו שמחוברת אליכם לגוף ומשדרת מידע לשעון. דגמים ישנים (וזולים) יותר כוללים בתוכם רצועה שאיננה מתכווננת, מה שיכול להוות בעיה ולהקשות על השעון בקריאת המידע. דגמים חדשים יותר יאפשרו לכם לשלוט במידה ולהדק את הרצועה טוב יותר, לצורך קבלת מידע מדויק. המשתנה השני הוא הכפתורים הנלווים לשעון, וככל שהם יהיו גדולים יותר, כך יהיה לכם נוח יותר לנווט בין הנתונים בזמן האימון.

החלפת הסוללה

יש שעוני דופק שבהם אין לכם אפשרות להחליף את הסוללה בעצמכם, מה שאומר שביום שבו הסוללה תתרוקן, תהיו בבעיה. כלומר, יש לזה פתרון, אבל הוא כרוך בשליחת השעון למעבדה לצורך החלפת סוללה. הפתרון פשוט למדי: בחרו שעון חדש יחסית, שבו החלפת הסוללה פשוטה ונוחה הרבה יותר. זה יעלה לכם פחות בטווח הארוך, וגם יחסוך לכם זמן וכאבי ראש. במקום, תוכלו לעשות עוד אימון, וזה הרבה יותר עדיף.

לדגמי שעוני ספורט במגוון דגמים גלשו לאתר https://www.ivory.co.il/catalog.php?act=cat&id=9998

 

 

+ הוסף תגובה לכתבה    גירסה להדפסה    שלח לחבר

תגובות הגולשים

    לא קיימות תגובות לכתבה.

Fatal error: Call to undefined function: json_decode() in /home/virtual/datili/public_html/main/functions.php on line 49